کبد چرب غیر الکلی (NAFLD) بیماری خاموشی است که درصد شیوع آن در جهان روزبه روز درحال افزایش می باشدو همچنین در ایران میزان ابتلا به کبدچرب غیر الکلی (NAFLD ) به بیش از ۴۳درصد می رسد.
عوامل اصلی ایجاد کبد چرب غیرالکلی NAFLD
دیابت و قند خون بالا،فشارخون بالا چربی خون، کم کاری تیروئید،ژنتیک ،فعالیت پایین بدن ،عوارض مصرف برخی داروها وبارداری می تواند از عوامل ایجاد کبد چرب غیرالکلی NAFLD باشد.
علایم کبد چرب غیرالکلی (NAFLD )
✓گیجی و منگی سردردهای مکرر و طولانی
✓بهم ریختن دستگاه گوارش و ایجاد مشکلاتی از قبیل اشتهای کم در صدد کاهش اشتها
✓دردشکم، حالت تهوع و استفراغ
✓ادرار تیره یبوست ،مدفوع تیره یا خون آلود
✓ورم درناحیه شکم
✓کبود شدن پوست (در بعضی مواقع)
✓زردی یا یراقان پوست زردی زلاله ی چشم
مراحل کبد چرب غیرالکلی (NAFLD)
۱.گرید ۱ (کبد چرب غیر الکلی ساده)
2.گرید۲(کبدچرب غیرالکلی ملتهب)
3.گرید۳(فیبروز کبدی )
4.گرید۴(سیروزکبدی)
۱.گرید ۱ (کبد چرب غیرالکلی ساده)
تقریبا بیست درصد افراد در جهان مبتلا به کبد چرب غیرالکلی ساده هستند و به دلیل نبودن هیچ گونه علایمی فرد از آن بی خبر است .میتوان گفت در این مرحله هیچ التهاب و زخمی وجود ندارد
سلول های کبد در این مرحله شروع به تجمع چربی می کنند اما چون مرحله ی اول است فرد مبتلا با تغذیه مناسب و ورزش کردن می تواند به سلامتی دست پیدا کند.
گرید ۲کبدچرب غیر الکلی NAFLD
از هر بیست نفر تقریباً یک نفر به عارضه کبد چرب غیرالکلی NAFLD مبتلا است.
گرید۳کبدچرب غیرالکلی NAFLD
کبد چرب غیرالکلی گرید ۳یا فیبروز کبدی مرحله ای است که بر اثر التهاب کبد در کبد زخم ایجاد می شود یعنی براثر بافت پایداراسکار که توانایی ترمیم خود را مانند بافت سالم کبد ندارد
رگ های خونی در اطراف کبد ایجاد می شود و فرد احساس گرسنگی خود را از دست می‌دهد و درصورت عدم درمان بسیار خطرناک خواهد بود.
کبد چرب غیرالکلی گرید ۴
گرید ۴ یا سیروز کبدی به معنای سرطان کبد می باشد.دراین مرحله عملکرد کبد مختل شد و کبد شروع به کوچک شدن می کند و توده های زیادی در آن ایجاد شده است گاهی در این مرحله تنها راه درمان فقط پیوند کبد می‌باشد .
راه های تشخیص کبد چرب غیرالکلیNAFLD
۱.آزمایش خون
۲.تصویر برداری از کبد
۳.نمونه برداری از کبد
کبد چرب غیرالکلی در کل دو حالت دارد حالت اول که کبد چرب شده هنوز دچار التهاب نشده و از طریق سونوگرافی قابل مشاهده است
حالت دوم که کبد چرب شده دارای التهاب است و از طریق آزمایشات کبدی و اندازه گیری آنزیم های کبدی قابل مشاهده است و در صورت مورد نیاز پزشک از روش نمونه برداری استفاده می کند.
راه های درمان کبد چرب غیرالکلی (NAFLD)
برای درمان کبد چرب غیرالکلی لازمه و ضرورت تغییر سبک زندگی می باشد
رژیم غذایی در درمان کبد چرب نقش مهمی دارد
حذف موارد ذکر شده در پایین از الزامات درمان کبد چرب غیرالکلی می باشد
✓حذف انواع روغن های آفتابگردان اعم از جامد و مایع
✓حذف نوشیدنی ها آب گازدار مثل نوشابه ،آب میوه و هرگونه نوشیدنی شیرینی
✓کیک ،کلوچه ،دسرهای تهیه شده از شکر و بستنی ها
✓حذف مصرف انواع سوسیس ،کالباس
✓حذف مصرف غذاهای سرخ شده
✓حذف مصرف غذاهای شور
✓حذف مصرف غذاهای چرب
✓حذف غذاهای کنسرویی
✓حذف مصرف آب یخ
✓کاهش مصرف گوشت قرمز و در صورت مصرف به مقدار کم گوشت گوسفندی استفاده شود
✓محدود کردن مصرف غذاهای
✓پرهیز از مصرف غذاهای فریز شده
✓حذف ترشیجات و شیرینجات
✓حذف ماست پرچرب و انواع سس ها
✓عدم استفاده از آرد سفید
درکل می توان گفت در رژیم غذایی کبد چرب غیرالکلی NAFLD مصرف کربوهیدرات و انواع چربی ها و قندها محدود باید گردد
به برنامه غذایی خود چه اضافه کنیم
۱.وارد کردن سبزیجات به رژیم غذایی
۲.در صورت اضافه وزن کاهش وزن
۳.برنامه منظم برای ورزش
۴.استفاده از روغن زیتون ،روغن کنجد به جای روغن آفتاب گردان
۵.مصرف متعارف ماهی و مرغ
۶.مصرف منظم چای سبز
۷.استفاده از آب زرشک و آب آلبالوی طبیعی
۸.کاهش استرس و فشار عصبی
۹.مصرف منظم امگا ۳
۱۰.سیر،سیب ،آووکادو،بروکلی ،زردچوبه،انگور ،لیمو،سرکه سیب و گیاه قاصدک برای درمان کبد چرب غیرالکلی مفید می باشند
۱۱.قهوه درمانی بی نظیر برای کبد چرب غیرالکلی است
۱۲.نوشیدن فراوان آب به تصویه کبد کمک چشم گیری می کند
۱۳.مصرف روزانه ۱ لیوان سرکه انگبین تأثیرات شفابخشی در درمان کبد چرب دارد .
۱۴.عرق کاسنی، عرق خارشتر، عرق بید و عرق شاه تره نیز از عرقیات مفید در بیماری کبد چرب غیرالکلی هستند.
۱۵.شربت سرکه انگبین تاثیر چشم‌گیری در پاکسازی کبد چرب غیرالکلی می‌باشد
۱۶.رزماری یکی از گیاهان دارویی مفید برای افزایش جریان صفراوی بدن بوده ک باعث افزایش متابولیسم چربی و سم زدایی از کبد می شود و می تواند برای درمان کبد چرب مفید باشد.
۱.وارد کردن سبزیجات به رژیم غذایی
۲.در صورت اضافه وزن کاهش وزن
۳.برنامه منظم برای ورزش
۴.استفاده از روغن زیتون ،روغن کنجد به جای روغن آفتاب گردان
۵.مصرف متعارف ماهی و مرغ
۶.مصرف منظم چای سبز
۷.استفاده از آب زرشک و آب آلبالوی طبیعی
۸.کاهش استرس و فشار عصبی
۹.مصرف منظم امگا ۳
۱۰.سیر،سیب ،آووکادو،بروکلی ،زردچوبه،انگور ،لیمو،سرکه سیب و گیاه قاصدک برای درمان کبد چرب غیرالکلی مفید می باشند
۱۱.قهوه درمانی بی نظیر برای کبد چرب غیرالکلی است
۱۲.نوشیدن فراوان آب به تصویه کبد کمک چشم گیری می کند
۱۳.مصرف روزانه ۱ لیوان سرکه انگبین تأثیرات شفابخشی در درمان کبد چرب دارد .
۱۴.عرق کاسنی، عرق خارشتر، عرق بید و عرق شاه تره نیز از عرقیات مفید در بیماری کبد چرب غیرالکلی هستند.
۱۵.شربت سرکه انگبین تاثیر چشم‌گیری در پاکسازی کبد چرب غیرالکلی می‌باشد
۱۶.رزماری یکی از گیاهان دارویی مفید برای افزایش جریان صفراوی بدن بوده ک باعث افزایش متابولیسم چربی و سم زدایی از کبد می شود و می تواند برای درمان کبد چرب مفید باشد.
داروهای شیمیایی درمان کبد چرب غیرالکلی
لازم به ذکر هست تمام داروهای کبد چرب غیرالکلی مطرح شده زیر نظر پزشک و رژیم غذایی باید مصرف گردد.از درمان سرخود دارو برای درمان کبد چرب غیر الکلی بیماری خودداری کنید
۱.قرص لیورگل
۲.قرص هلسی لیور گلدن لایف
۳.کپسول ژلاتینی لیورمد فیتومد
۴.قرص لیورکر هلث اید
۵.قرص امگا
۶.اوکسین جی
۷.سیانارکول
۸.کپسول بوستر لیور آرتیمان
۹.آمپول گلوتاتیون
پیوند کبد چرب
فردی که مرحله ی سیروز کبدی را سپری می کند نیازمند پیوند کبد است و با توجه به شرایطی که دارد ممکن است پیوند پاسخ گوی فرد نباشدو این پیوند نیازمند صبر و زمان کافی برای یافتن کبدی می باشد که به فرد قابل پیوند بوده باشد و به علاوه که می توان از اهدا کننده ی فوت شده کبد دریافت کرد از فرد زنده هم می توان بخشی از کبد را دریافت کرد و این که عمر خطر جانی برای فرد اهدا کننده دربر نخواهد داشت.
در حقیقت با توجه به تغییر سبک زندگی و رو آوردن به زندگی ماشینی و تغذیه نامناسب روزبه روز روند ابتلا به کبد چرب غیرالکلی رو به افزایش است و باتوجه به اهمیت بسیار زیاد کبد در سلامتی بدن نیاز است در کنار برنامه ی غذایی سالم انجام ورزش وحفظ تناسب اندام برای داشتم کبد سالم تلاش کنیم.
